CrossFit Deluxe
crossfit deluxe leipzig

   
"Constantly varied functional movements, performed at high intensity"


Diese Definition der Sportart CrossFit durch ihren Begründer Greg Glassman bedeutet soviel wie: "Funktionale Bewegungen, die bei hoher Intensität und ständig variierenden Trainingsreizen ausgeführt werden".

CrossFit verbindet Gewichtheben, Sprint- und Ausdauerübungen sowie Eigengewichttraining und Turnen. Ziel ist es, mit Hilfe funktionaler Bewegungen eine möglichst breit angelegte Fitness zu entwickeln, d.h. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination so ausgewogen wie möglich zu trainieren.

CrossFit definiert Fitness als gesteigerte Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen. Aktuell wird die Sportart in fast 8.000 Trainingseinrichtungen weltweit angeboten. Es wird zunehmend von Polizei, Feuerwehr und Militär in verschiedensten Ländern als Teil ihres Fitnessprogramms eingesetzt.

In diesen zwei kurzen Videos siehst Du, wie CrossFit im Profibereich aussehen kann:
 

<
<

Generell ist CrossFit für JEDERMANN geeignet, doch eine BOX, die Trainingslocation der CrossFitter, ist weder Fitnessstudio noch Wellness- Oase. Globige Maschinen oder Saunalandschaften wird man hier nicht finden. Stattdessen wird in Kleingruppen (5- 10 Personen), meist in einer eigens dafür ausgerüsteten Halle, unter qualifizierter Anleitung sowohl intensiv als auch freudbetont trainiert. Das Üben in der Gemeinschaft hilft Dir, alles zu geben und dabei auch noch Spaß zu haben.

Neugierig geworden? Dann meld Dich über KONTAKT für Dein kostenloses Probetraining an!